標籤: 腎上腺疲勞

腎上腺疲勞並非單一症狀，而是身體長期壓力累積的結果。 改善之道，需從生活方式著手。 規律作息、充足睡眠、均衡飲食，並學習有效管理壓力，例如冥想、深呼吸等，都是關鍵。 專業人士的諮詢，能協助您找出個人化解決方案，有效緩解症狀，重拾健康活力。 切勿自行亂服藥物，尋求專業協助至關重要。