腰果雖美味，卻有搭配禁忌。避免與高蛋白食物同食，例如牛肉、豬肉等，因蛋白質過多，易造成消化負擔。同時，腰果不宜與柑橘類水果一同食用，因其酸性與腰果中的油脂反應，可能導致腹瀉。 謹記這些搭配原則，才能充分享受腰果的美味，並維護腸胃健康。 選擇正確的搭配方式，讓營養吸收更有效率。
作者: 腰果雖美味，卻也需謹慎搭配。過量攝取或與某些食物同食，恐影響營養吸收，甚至造成健康問題。例如，避免與高蛋白食物同時食用，以免影響蛋白質消化吸收。此外，搭配高糖份飲品，易導致血糖波動，不利健康。 正確的搭配方式，才能充分發揮腰果的營養價值，並維護您的健康。 選擇適合的飲食組合，是聰明飲食的關鍵。