赤腳跑步，看似自然，實則風險潛藏。 足底缺乏保護，易受地面粗糙物體傷害，增加感染風險。 專業運動鞋能有效緩衝衝擊，保護關節，並提供足部支撐。 若非在平坦、乾淨環境，建議穿著適當鞋履，才能兼顧健康與舒適。 追求自然，不應犧牲安全。
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長時間站立，腳部承受巨大壓力，跑步鞋的緩衝與支撐設計，或許能有效減輕疲勞。 但跑步鞋並非專為久站設計，其柔軟度與穩定性可能與一般鞋款不同。 選擇合適的鞋款，才是關鍵。 若久站工作，建議搭配具良好足弓支撐與減震功能的鞋子，而非僅僅依靠跑步鞋的特性。 專業的足部評估，能更精準地找出最適合的鞋款，避免長期不適。