標籤: 腳變細

抬腳並非單純改變腳部形狀之速效方法。 骨骼結構及肌肉發展，皆受長時間累積性訓練影響。 單純抬腳，難以有效改變骨骼結構，而肌肉增長亦需持續、規律之運動。 因此，單靠抬腳，想達到顯著的腳部變細效果，實屬不易。 建議搭配均衡飲食及其他針對性運動，方能有效改善腿部線條。