標籤: 腸道益生菌

空腹攝取益生菌，能有效避開胃酸的破壞，提升菌體存活率，使其更有效地抵達腸道，發揮益生菌的潛力。 研究顯示，空腹攝取可促進腸道菌叢平衡，進而改善消化系統功能，並提升免疫力。 此外，空腹時腸道吸收率較高，能更有效地吸收益生菌的營養成分，進一步提升健康效益。 然而，不同益生菌種類及個人體質，其最佳攝取時機可能略有差異，建議諮詢專業人士，才能獲得最適合的建議。