標籤: 膽固醇含量

花生，常被視為高膽固醇食物，實則不然。 研究顯示，花生中的不飽和脂肪酸含量豐富，有助降低壞膽固醇，並提升好膽固醇。 適量攝取花生，不僅能補充營養，更能維持心血管健康。 別再被迷思誤導，花生其實是健康飲食中的隱藏寶藏，值得您好好品嚐。