雙下巴的形成，並非單一因素。 飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素，皆扮演重要角色。 高熱量飲食、缺乏纖維攝取，容易導致體脂肪堆積，進而形成雙下巴。 久坐不動的生活型態，也降低新陳代謝，加劇脂肪囤積。 遺傳基因亦影響脂肪分布，使部分人更容易出現雙下巴。 因此，改善雙下巴，需從飲食、運動、生活習慣三方面著手，才能有效且持久地解決問題。
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