面對恐慌症，別讓恐懼吞噬你。 積極尋求專業協助，接受心理諮商或藥物治療，是有效且必要的步驟。 同時，培養正向思考，練習放鬆技巧，例如深呼吸、冥想，都能有效緩解症狀。 建立健康的生活習慣，充足睡眠、均衡飲食，也是預防復發的重要關鍵。 別害怕尋求幫助，積極自救，你一定能戰勝恐慌！
作者: 流感並非輕忽之症，自行痊癒的機率雖存在，但伴隨的併發症風險不容忽視。 高燒、咳嗽、肌肉痠痛等症狀，若延誤治療，可能導致肺炎、心肌炎等嚴重後遺症。 專業醫療評估與適當處置，才能有效控制病情，降低併發症風險，確保健康恢復。 切勿輕信網路謠言，尋求醫生建議，才是正確的應對方式。