標籤: 自我約束

培養自律，並非一蹴可幾，而是需要持續的練習與反思。 設定明確的目標，並將其分解成可執行的小步驟，能有效提升達成目標的機率。 同時，建立良好的時間管理習慣，並學習有效地應對壓力，都是不可或缺的關鍵。 唯有如此，才能在自我約束中，逐步邁向更卓越的自我。