標籤: 芋頭營養

芋頭富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。 其低升糖指數特性，能緩和血糖波動，對控制血糖有益。 然而，芋頭亦含有澱粉，攝取過量仍可能影響血糖。 建議適量食用，並搭配其他低GI食物，才能充分發揮芋頭的健康效益，維持腸胃健康。 專業人士建議，如有相關健康問題，請諮詢醫生。