標籤: 菌叢

益生菌並非立竿見影，其效果需要時間累積。 良好的飲食習慣及規律服用，才能充分發揮益生菌的潛力。 一般來說，您可能在數週內察覺到輕微改善，例如腸胃舒適度提升。 然而，更顯著的改變，例如改善消化問題或增強免疫力，則可能需要數個月甚至更長時間。 切勿心急，持續服用並配合健康生活方式，才能獲得最佳效果。