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標籤: 藥浴

**藥浴**

藥浴是一種結合中醫藥理與沐浴技術的傳統療法，透過將特定的中藥材加入浴水中，幫助使用者達到放鬆身心、改善健康的效果。這種療法常用於舒緩疲勞、促進血液循環、排毒養顏等，並且對於某些皮膚問題也具有良好的輔助療效。在這篇文章中，我們將探討藥浴的歷史、常用的藥材、使用方式以及其對身體與心靈的益處，讓你更深入了解這項古老而智慧的療愈方法。無論你是療法新手還是中醫愛好者，藥浴都將為你的日常生活帶來新的健康體驗。

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常常泡腳好嗎？

泡腳，確實能舒緩疲勞，促進血液循環。 然而，並非人人皆適合。 糖尿病患者、血管疾病患者，應謹慎泡腳，避免傷口感染或加劇病情。 孕婦亦需注意水溫及時間，避免不適。 選擇適宜的溫度、時間，並搭配正確的泡腳方式，才能真正發揮泡腳的益處，並避免潛在風險。 專業人士建議，如有疑問，請諮詢醫生。

作者: 子媛
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泡腳有什麼禁忌？

泡腳雖好，亦有禁忌。切勿在身體不適時泡腳，例如發燒、傷口未癒合或患有皮膚病。 泡腳水溫過高，易導致血管擴張，影響心臟負擔。 水質不潔，恐引發皮膚感染。 長時間泡腳，也可能導致體力耗損。 謹記以上要點，才能安全有效地享受泡腳樂趣。

作者: 子媛
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泡腳要跑多久？

泡腳時間並非一概而論，需視個人體質及目的而定。 若僅為舒緩疲勞，15-20分鐘足夠。 若想促進血液循環，提升睡眠品質，則建議20-30分鐘。 切勿過久，以免造成不適。 專業人士建議，泡腳時間應循序漸進，並留意自身感受，才能獲得最佳效果。

作者: 子媛
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