保健食品雖有助健康，但過量食用恐帶來負面影響。 過量攝取特定成分，可能導致腸胃不適、肝腎負擔加重，甚至引發其他健康問題。 建議遵循產品標示建議用量，並諮詢專業醫療人員，評估個人需求及潛在風險，才能安全有效地攝取保健食品，避免不必要的健康危害。
作者: 魚油雖富含益處，然潛在風險不容忽視。 懷孕或哺乳期婦女、服用抗凝血藥者、以及肝腎功能不佳者，應謹慎考慮補充。 過量攝取可能導致消化不良、頭痛等副作用。 專業人士建議，評估個人健康狀況後，再決定是否補充魚油，切勿自行濫用。 正確的補充方式，才能發揮魚油的益處，避免潛在風險。
綜合理念雖好，但並非人人皆宜。 某些族群，例如懷孕婦女、哺乳期媽媽、慢性病患者，服用綜合維他命可能帶來潛在風險。 醫師建議，務必諮詢專業醫療人員，評估個人需求及健康狀況，才能安全有效地攝取營養，避免因不當使用而造成健康問題。 切勿自行判斷，盲目服用。 正確的營養攝取，需要專業指導。
正確的藥物與保健食品間隔時間，攸關您的用藥安全與療效。過短的間隔可能導致藥物相互作用，產生副作用；過長的間隔則可能降低療效。 專業人士建議，務必詳閱藥物說明書及保健食品標示，並諮詢醫生或藥師，才能確保安全有效地使用。 謹慎評估，才能掌控健康，避免不必要的風險。
孕婦及哺乳期婦女，應謹慎使用精油，避免不必要的風險。 皮膚過敏體質者，使用前務必進行皮膚測試，以確認無過敏反應。 兒童及年長者，由於生理機能不同，使用精油需格外注意劑量及使用方法，並諮詢專業人士意見。 患有特定疾病者，例如癲癇、心臟病等，更應避免使用精油，以免加劇病情。 切勿將精油直接塗抹於傷口或黏膜處，以免造成刺激。 正確使用精油，才能發揮其療效，並確保自身安全。
保健食品，非藥物，並非人人皆適。過度或不當食用，恐引發嚴重健康問題。 部分保健食品成分複雜，與既有藥物或疾病交互作用，可能產生難以預料的後果。 專業人士建議，務必詳閱產品標示，並諮詢醫生或營養師，評估個人體質及需求，方能安全有效地攝取，避免因隨意食用而損害健康。
孕婦及哺乳期婦女，皮膚過敏體質者，以及患有特定疾病者，例如癲癇、腎臟疾病或心血管疾病患者，應謹慎使用精油。 切勿自行嘗試，務必諮詢專業醫師或芳療師，評估自身狀況，才能安全有效地運用精油療效。 不當使用恐引發嚴重後果，請務必重視。