標籤: 蛋白質攝取過量

蛋白質攝取過量，不僅不會加速肌肉生長，反而可能增加腎臟負擔。 過多的蛋白質會轉化成尿素，加重腎臟的代謝負擔，長期下來，恐引發腎臟疾病。 建議根據個人需求適量攝取，並搭配均衡飲食，才能維持健康。 切勿盲目追求高蛋白，反而損害健康。