保健食品雖有助健康，但過量食用恐帶來負面影響。 過量攝取特定成分，可能導致腸胃不適、肝腎負擔加重，甚至引發其他健康問題。 建議遵循產品標示建議用量，並諮詢專業醫療人員，評估個人需求及潛在風險，才能安全有效地攝取保健食品，避免不必要的健康危害。
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保健食品，非藥物，並非人人皆適。過度或不當食用，恐引發嚴重健康問題。 部分保健食品成分複雜，與既有藥物或疾病交互作用，可能產生難以預料的後果。 專業人士建議，務必詳閱產品標示，並諮詢醫生或營養師，評估個人體質及需求，方能安全有效地攝取，避免因隨意食用而損害健康。