肝指數飆高，飲食調整至關重要！高油脂、高糖、醃製食品，都是肝臟的負擔。 避免攝取這些，才能有效降低肝臟負擔，促進肝臟修復。 選擇清淡、富含營養的食物，例如新鮮蔬果、優質蛋白質，才能真正呵護您的肝臟健康。 別讓不當飲食，成為肝臟健康的絆腳石！
作者: 肝臟修復非一日之功，需長期、有效之介入。 專業建議包括：均衡飲食，富含維生素及抗氧化物之蔬果；規律運動，促進血液循環；避免過度飲酒及接觸毒性物質。 實踐指南則強調：定期健康檢查，及早發現問題；尋求專業醫療協助，制定個人化治療計畫。 唯有堅持，方能有效促進肝臟修復，重拾健康。