豆漿，營養豐富，卻也存在搭配禁忌。過度食用或與某些食物同食，恐影響營養吸收，甚至造成身體不適。例如，避免與高蛋白食物同時食用，以免影響蛋白質消化吸收。此外，搭配某些水果，如柿子、香蕉等，也可能產生不良反應。 正確的豆漿搭配，能有效提升營養價值，並降低潛在風險。 務必謹慎選擇搭配食物，才能享用豆漿的益處，維持健康。
作者: 豆漿營養豐富，但搭配不當恐影響吸收與健康。避免與高蛋白食物同時食用，例如肉類、蛋類，因其蛋白質消化需要不同酵素，影響豆漿營養吸收。此外，避免與柿子同食，柿子中的單寧酸會與豆漿中的蛋白質結合，產生不易消化的物質，造成腸胃不適。 謹記正確搭配，才能充分發揮豆漿的養生功效，維持健康體魄。