標籤: 赤腳跑

超慢跑，強調節奏與舒適，而非速度。赤腳跑，則需更精準的步態控制，以避免足部受傷。 若超慢跑者欲嘗試赤腳，建議先在軟質地面練習，並逐步適應。 專業教練指導，能有效評估個人足部狀況，並制定安全且有效的訓練計畫，確保赤腳超慢跑的順利進行。 切勿急於求成，循序漸進，才能享受赤腳超慢跑的樂趣。