超慢跑，看似輕鬆，卻蘊藏驚人燃脂潛力。30分鐘的超慢跑，能有效消耗多少熱量，取決於個人體重、體能及訓練強度。專業研究顯示，中等體能者，30分鐘超慢跑，平均可消耗150-250大卡熱量。 持續練習，更能提升基礎代謝率，達到更佳的減脂效果。 別再錯過這項低衝擊、高效率的運動方式！
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慢跑鞋的壽命並非一成不變，取決於使用頻率、路面狀況及個人體重等多重因素。 專業建議，定期檢查鞋底磨耗程度，特別留意鞋跟及足弓處。 若發現明顯磨損，或跑感異常，應儘速更換，以保障跑步安全及避免運動傷害。 別讓舊鞋影響您的訓練成果！