標籤: 蹲姿

孕婦蹲姿，安全與否，關鍵在於姿勢與時間。 正確的蹲姿，例如膝蓋與腳踝呈90度，能有效促進血液循環，有助於順暢分娩。 但長時間蹲著，尤其在孕後期，可能造成下肢壓力過大，甚至引發腿部痠痛、水腫等問題。 因此，孕婦應避免長時間蹲坐，並適時休息，必要時尋求專業醫師建議，才能確保自身與胎兒健康。 切勿輕忽，正確的姿勢與適當的休息，才是孕期健康的不二法門。