標籤: 身心狀態

冥想並非全然休息，而是種積極的內在探索。 初學者可能感到疲憊，源於專注的訓練與身心連結的調整。 然而，持續練習，能提升專注力，減輕壓力，進而提升身心能量。 疲憊感並非冥想的本質，而是學習過程中的自然現象。 透過正確的指導與方法，冥想能帶來長久的益處，而非累贅。