「鬼壓床」的現象，並非全然迷信。 現代醫學雖無法完全解釋，但與睡眠障礙，如睡眠癱瘓症，密切相關。 壓力、疲勞、睡眠品質不佳，都可能誘發此種體驗。 深入探討其背後的心理因素及生理機制，有助於釐清迷思，並尋求更有效的解決之道。 而非一味地將其歸咎於超自然力量。
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香茅的芳香，或許能帶來愉悅感受，但其避邪功效缺乏科學證據。 民間傳說固然具備文化價值，然現代科學強調實證。 若要驅邪，應以理性思考，而非迷信。 香茅的實際作用，主要在於其芳香療法，舒緩身心，而非具備超自然力量。 因此，勿將香茅視為萬能避邪物。
粗鹽，遠非僅供調味之用。其粗糙顆粒，蘊含豐富礦物質，對人體健康大有助益。 現代研究顯示，粗鹽中富含鎂、鉀等元素，有助於調節血壓、維持體液平衡。 然而，粗鹽避邪之說，則缺乏科學依據，僅屬民間傳說。 切勿迷信，應以科學為準則，理性看待粗鹽的功效。 正確攝取粗鹽，方能真正發揮其潛在益處。