標籤: 辨識缺水

別忽視身體的求救訊號！輕微脫水，便可能影響您的精神、體力與認知功能。 留意口渴、疲勞、頭痛、皮膚乾燥等症狀，及早補充水分，才能維持最佳狀態。 定期檢視您的飲水習慣，並選擇適合自己的補水策略，讓身體時刻保持最佳運作。 別等到身體出現嚴重症狀才警覺，及早預防，才能遠離脫水困擾。