標籤: 運動心理學

透過冥想，運動員能有效提升專注力，在競賽中保持冷靜，並減輕壓力。 靜心練習能強化內在的意志力，幫助克服困難，提升表現。 更重要的是，冥想能促進身心平衡，預防運動傷害，讓運動員在巔峰狀態下持續發揮。 在競爭激烈的運動世界，冥想已成為提升表現的關鍵策略。