標籤: 運動服裝

室內運動，穿鞋與否影響甚鉅。 適切的鞋款能有效緩衝衝擊力，保護關節，預防運動傷害。 尤其在硬質地板上進行跳躍或衝刺等動作，更需穿著合適的運動鞋。 反之，若不穿鞋，地板摩擦力增加，易造成腳部不適，甚至扭傷。 因此，無論是瑜珈、舞蹈或其他室內運動，穿著適當的運動鞋，才能確保安全與舒適，提升運動效果。