標籤: 運動與心理

運動不只是強身健體，更能有效提升多巴胺分泌，進而改善情緒，增進幸福感。科學研究已證實，規律運動能調節大腦化學物質，釋放令人愉悅的多巴胺，有效緩解壓力，提升正面情緒。 透過運動，您能體驗到身心合一的幸福感，不再只是單純的生理活動，更是一種提升心靈的有效途徑。