疲憊不堪時，運動似乎是最後一件想做的事。然而，適度的運動，即使是輕微的伸展，也能有效提升血液循環，促進新陳代謝，緩解疲勞感。 別讓疲勞成為放棄運動的藉口，選擇適合的運動，讓身體和精神都得到舒緩，重拾活力。 專業人士建議，循序漸進，才能避免運動傷害。
作者: 疲憊不堪，是否還能運動？答案是：絕對可以，甚至必要！適度運動能有效緩解壓力，促進血液循環，提升新陳代謝，幫助身體排除疲勞毒素。 當然，須根據自身狀況調整強度與時間，切勿勉強。 專業運動指導能協助您找到最適合的運動方式，讓您在疲憊之餘，也能保有健康活力。