標籤: 過度攝取

長期以麵包為主要飲食，恐導致營養失衡。 缺乏足夠的蔬果攝取，易造成維生素、礦物質缺乏，影響身體機能。 蛋白質攝取不足，亦可能影響肌肉生長與修復。 建議均衡飲食，搭配各種新鮮蔬果及優質蛋白質，才能維持健康體態。 切勿單一飲食，才能避免潛在健康風險。