標籤: 過度睡眠

睡眠過多，並非全然益處。 過度睡眠可能影響生理時鐘，擾亂內分泌系統，進而導致代謝異常，增加慢性疾病風險。 長期睡眠過多，也可能與情緒低落、注意力不集中等問題相關。 因此，維持適當的睡眠時間，才能確保身心健康。 切勿忽視睡眠過多的潛在危害。