靜坐時，眼睛閉合與否並非絕對之規。 若能專注於內在呼吸與感受，眼睛張開或閉合皆可。 關鍵在於能否排除外在干擾，專注於內心的寧靜。 初學者建議閉目，有助於減少視覺刺激，更易於進入冥想狀態。 然而，經驗豐富者，若能保持內心平靜，則睜眼亦可，重點在於內心的專注，而非形式。 因此，選擇適合自身狀態的方式，方能真正體驗靜坐之益處。
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標籤: 道家
**標題: 道家**
**描述:**
道家，為中國傳統哲學之一，起源於春秋戰國時期，以老子和莊子為主要代表，強調自然、無為及與道合一的理念。道家強調人與自然的和諧，提倡通過簡約的生活方式來達到心靈的平靜與內在的智慧。在道家思想中，「道」是宇宙的根本法則，是一切事物的來源與歸宿。道家的修煉方法包括靜坐、氣功及煉丹等，旨在追求長生不老及精神的升華。此標籤將帶您深入了解道家的哲學思想、歷史背景及其對中國文化的深遠影響。探索道家的智慧，啟發您對生活的思考與感悟。
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