標籤: 適合體重

追求理想體重，絕非盲目減重或增重。 關鍵在於理解自身生理特質，並尋求專業建議。 體重與健康息息相關，不應僅以數字衡量。 專業營養師能評估您的體質、活動量及飲食習慣，制定個人化方案，協助您找到最適合的體重，並維持健康的生活方式。 切勿聽信誇大宣傳，謹慎選擇可靠的專業人士，才能真正達成健康目標。