標籤: 重訓

慢跑鞋雖輕盈舒適，卻未必適合重訓。重訓動作多樣，需要穩定性與支撐力，慢跑鞋的設計多著重於緩衝，在舉重、深蹲等動作中可能缺乏足夠支撐，易造成足踝扭傷或膝蓋壓力。專業重訓鞋款，則能提供更佳的穩定性與支撐，保護關節，提升訓練效率。 選擇合適的鞋子，才能安全有效地進行重訓，避免運動傷害。

登山鞋，設計注重抓地與穩定，並不適合高強度重訓。 重訓動作多樣，需要鞋款提供足夠支撐與靈活度，登山鞋的剛性與外型，容易造成足踝壓力，甚至受傷。 選擇專門重訓鞋款，能有效提升訓練效果，並降低運動傷害風險。 切勿因登山鞋外型而忽略重訓鞋的重要性。