標籤: 鉀鈉平衡

排出體內多餘水分，不僅有助於減輕腫脹，更能提升整體健康。 均衡飲食，攝取足夠水分，並搭配適度運動，是有效且安全的方法。 避免過量鈉鹽攝取，也能減少體內水分滯留。 專業人士建議，若有持續性水腫或其他疑慮，應尋求醫療協助，才能獲得最適合的解決方案。