標籤: 鎂

長期飲用礦泉水，看似健康，實則潛藏隱憂。部分礦泉水礦物質含量過高，長期攝取可能導致腎臟負擔加重，甚至引發腎結石。此外，過量攝取某些礦物質，如鈣、鎂等，也可能干擾其他營養素的吸收，影響整體健康。 選擇飲用水，應考量自身需求及身體狀況，而非一味追求「健康」的礦泉水。 專業人士建議，適量飲用，並搭配均衡飲食，才是維持健康的不二法門。