蛋白粉並非人人皆宜，老年人更需謹慎。 過量攝取可能導致腎臟負擔加重，甚至影響骨骼健康。 專業營養師建議，老年人應根據自身健康狀況及飲食習慣，適量攝取蛋白粉，並搭配均衡飲食。 切勿自行增減劑量，務必諮詢醫生或營養師，才能確保安全有效地攝取蛋白質，維持健康。
作者: 維持老年人健康，蛋白質攝取至關重要。 蛋白質有助於肌肉修復與維持，預防肌少症，提升活動力。 選擇富含優質蛋白質的食物，例如：魚、雞肉、豆製品，並搭配均衡飲食，才能有效提升老年人健康。 專業營養師的諮詢，能根據個人需求，制定更精準的蛋白質攝取計畫，確保攝取足夠且安全。 別讓蛋白質攝取不足，影響您或家人的健康！