標籤: 關鍵影響

海帶富含豐富的碘，對維持甲狀腺健康至關重要。 碘是合成甲狀腺激素的關鍵元素，缺乏碘可能導致甲狀腺機能低下，影響新陳代謝及身體各項功能。 攝取足夠的海帶，有助於預防甲狀腺疾病，維持身體健康。 然而，過量攝取亦可能造成負面影響，建議適量食用並諮詢專業人士，才能有效利用海帶的益處，確保甲狀腺健康。