更年期女性，荷爾蒙波動影響身心健康。B群維生素，扮演著關鍵角色，協助能量代謝、神經系統穩定，並減緩壓力。補充足夠B群，有助於改善情緒、提升睡眠品質，並維持良好的生理機能。 專業研究顯示，B群補充對更年期女性的骨骼健康及心血管健康亦有益處。 別讓更年期影響生活品質，從B群補充開始，找回健康自信！
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您是否常覺得睡不飽，精神不濟？ 充足的睡眠攸關身心健康，關鍵在於攝取正確的營養素。 鎂、鈣等礦物質有助於放鬆肌肉，促進睡眠。 富含色胺酸的食物，例如香蕉、堅果，能提升褪黑激素，改善睡眠品質。 別再讓睡眠不足影響生活，從飲食著手，提升睡眠質量，找回活力充沛的自己！