面對霸凌，沉默絕非良策。積極尋求協助至關重要。專業輔導能提供客觀分析，協助受害者釐清事件脈絡，並發展有效應對策略。 學習自我保護技巧，例如設定界限、避免單獨處境，以及建立支持網絡，都能有效降低受傷風險。 勇敢尋求協助，是擺脫霸凌的第一步，也是重拾自信的關鍵。
作者: 面對霸凌，沉默絕非良策。積極尋求協助至關重要。 專業輔導能提供客觀分析與有效策略，協助受害者重建自信，並學習應對技巧。 學校、家庭及社群的共同介入，才能有效阻斷霸凌循環，營造安全友善的環境。 別讓霸凌的陰影籠罩，勇敢面對，尋求幫助，才能重拾快樂。