標籤: 除濕食物

身體除濕，飲食調理至關重要。 選擇富含膳食纖維的蔬果，如青菜、菇類、蘋果等，有助於促進腸胃蠕動，排除體內濕氣。 同時，適量攝取蛋白質，例如雞肉、魚肉，有助於維持身體機能。 避免過量食用油膩、辛辣、寒涼之物，以免加重體內濕氣。 搭配適度運動，才能有效提升身體排濕力，達到最佳除濕效果。 專業人士建議，飲食調理需因人而異，應根據自身體質調整。