標籤: 青少年營養

維生素B群對兒童成長發育至關重要。 然而，不同年齡階段的營養需求不同。 專家建議，嬰幼兒時期應根據醫師建議補充，以確保攝取量適當，避免過量。 學齡兒童則應注重均衡飲食，並在醫師評估後，必要時補充。 青春期更是關鍵時期，營養需求提升，建議諮詢營養師或醫師，制定適合的補充方案，才能有效促進健康成長。 切勿自行亂補，以免造成負面影響。 正確的B群補充，是健康成長的基石。