標籤: 靠窗

窗邊擺床，看似浪漫，實則影響睡眠品質。 陽光直射、噪音干擾，皆可能導致睡眠不足。 專家建議，考量窗外環境，如噪音、光線、通風等，選擇適當位置，才能擁有舒適睡眠。 若無法避免，則需運用窗簾、隔音措施，提升睡眠環境品質，確保健康作息。 別讓窗外風景，成為睡眠的絆腳石。