標籤: 飯前食用

飯前食用保健食品，其效果往往受到胃腸道消化吸收的影響。 空腹時，胃酸分泌較多，可能促進某些成分的吸收，但亦可能刺激腸胃。 選擇飯前食用保健食品，應考量其成分特性及個人體質。 例如，富含蛋白質或脂肪的保健食品，建議餐後食用，以利消化吸收。 專業人士建議，應根據自身需求及醫囑，選擇適合的保健食品，並搭配均衡飲食，才能發揮最佳功效，避免不必要的負擔。