血糖控制，攸關健康。本書《掌握飲食智慧》深入淺出地剖析升糖指數，助您輕鬆辨識高升糖食物，並提供實用食譜，引導健康飲食習慣。不再被高血糖困擾，守護您珍貴的健康，從今天開始，掌握飲食智慧，邁向健康人生！
作者: 燒臘雖美味，高油高鹽是潛藏危機。 過量攝取，易引發高血壓、高血脂等慢性疾病。 聰明飲食，關鍵在於控制份量，並選擇較少油脂的烹調方式。 搭配蔬果，平衡營養，才能享受美味，又顧及健康。 別讓美味成為健康的負擔，掌握飲食智慧，才是王道。
綜觀市面琳瑯滿目的綜合維他命，其功效固然顯著，但搭配不當恐影響吸收與功效。 例如，富含維生素C的水果，若與鐵劑同食，則會降低鐵質吸收。 此外，某些藥物與維他命亦存在交互作用，需謹慎評估。 正確的飲食智慧，才能讓營養補充發揮最大效益，避免潛在的健康風險。 務必諮詢專業營養師或醫師，才能根據個人體質與需求，制定最適合的補充計畫。