標籤: 飲食清淡

想吃清淡卻不失美味？不妨嘗試白灼蔬菜、清蒸魚、或涼拌豆腐。這些料理不僅低油低鹽，更能保留食材原味，讓您輕鬆享用健康餐點。搭配適量糙米或全穀類，更能提升飽足感，並攝取豐富膳食纖維。 選擇新鮮食材，烹調方式簡單，就能輕鬆達成清淡飲食目標，享受健康美味的餐餚。