維持老年人健康，蛋白質攝取至關重要。 蛋白質有助於肌肉修復與維持，預防肌少症，提升活動力。 選擇富含優質蛋白質的食物，例如：魚、雞肉、豆製品，並搭配均衡飲食，才能有效提升老年人健康。 專業營養師的諮詢，能根據個人需求，制定更精準的蛋白質攝取計畫，確保攝取足夠且安全。 別讓蛋白質攝取不足，影響您或家人的健康！
作者: 降低尿酸，不再是遙不可及的夢想。選擇適當的水果，能有效控制尿酸水平，提升健康生活品質。例如，富含鉀的香蕉、蘋果等，有助於排出體內多餘的尿酸。而富含維生素C的柑橘類水果，亦能促進尿酸代謝。 聰明選擇水果，搭配均衡飲食，是控制尿酸的關鍵策略，邁向健康人生的第一步。