標籤: 飲食與身高

坊間流傳吃豆腐能長高，但科學證據並非如此單純。 豆腐富含蛋白質，有助於骨骼生長，但長高關鍵在於遺傳基因、營養均衡及充足睡眠。 單靠吃豆腐，難以達到顯著長高效果。 專家建議，均衡飲食、規律運動，才是促進身高的正確途徑。 切勿輕信偏方，應尋求專業營養師諮詢，才能獲得更科學的建議。