標籤: 飲食靈感

夜宵，不應等同於深夜的罪惡感。選擇健康美味的夜宵，能有效控制熱量攝取，並維持良好的睡眠品質。 不妨嘗試以蔬菜、海鮮為主的輕食，搭配適量蛋白質，例如烤魚佐時蔬，或清淡的湯品。 聰明選擇食材，並控制份量，就能享受美味夜宵，同時呵護健康。 別再讓深夜的飢餓，成為阻礙您健康生活的一大障礙。