飽餐一頓後，體內消化系統啟動，大量血液湧向胃腸道，以促進消化。 這導致腦部供血相對減少，進而產生疲倦感。 同時，食物中的營養物質也需要被吸收利用，身體會自動調節，降低活動力，以利於消化吸收。 因此，飯後想睡，並非懶惰，而是身體自然反應。 理解這個機制，才能更好地安排生活作息，避免影響健康。
作者: 飽腹後，身心狀態確實有所不同。 消化系統忙碌，能量轉移，容易產生舒適感，這或許有助於冥想時的安定。 然而，過飽則可能導致身體不適，影響專注力。 因此，適度進食，讓身體處於最佳狀態，才是關鍵。 冥想並非單純依靠生理狀態，更需要心境平和與專注訓練。 唯有如此，才能真正體驗冥想的益處。