標籤: 體重

月經週期影響體重，並非單純飲食或運動所能解釋。 了解不同階段的荷爾蒙變化，才能有效調整飲食與運動策略，達到最佳減重效果。 研究顯示，月經週期中某些特定日子，基礎代謝率較高，更容易燃燒卡路里。 掌握這些關鍵時刻，將能事半功倍，達成健康且持久的減重目標。 別再盲目嘗試，現在就來揭開月經週期與體重變化的秘密！