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冥想會有什麼感覺?

冥想並非一蹴而就,初學者可能感到雜念紛飛,甚至焦慮不安。然而,持續練習,您將逐漸體驗到內心的平靜與寧謐。 專注於呼吸,感受身體的放鬆,逐漸與內在連結,這份寧靜,將會是您面對生活壓力、提升身心健康的不二法門。 嘗試吧,感受冥想的奇蹟。

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